ダイエット辞典小顔１週間でスッキリダイエット大作戦

ダイエット辞典のコンテンツ一覧

体脂肪計（たいしぼうけい）は、もうすっかりおなじみの機械になってきたのではないだろうか？　子供のころには体重計だけあればよかったような感じで、体脂肪率？　体脂肪って計ることに意味があるのなんて思ったり...

半身浴ダイエットとは、自宅でもできる簡単なダイエット方法で、ぬるめのお湯を浴槽にはり、おへそから下の下半身部分だけで汗をかくことでダイエットする方法です。半身浴のコツは、常に胸から下だけをお湯につけ...

ダイエット（Diet）の語源は、ギリシャ語の「diata（ディアイタ）」といわれ、元々の意味は、生き方、生活方法、生活様式といった意味からきています。それが、日常の食べ物という意味に変わり、英語とし...

低インシュリンダイエットとは、炭水化物をカットしたり、ＧＩ値（グリセミック・インデックス値）の低い食事をしたりすることにより、インシュリン分泌量を抑え、血糖値を低く保ち、インシュリンの脂肪合成を阻止し...

岩盤浴ダイエットとは、温められた天然鉱石（ラジウム石、ブラックシリカ、天降石など）の上に横になり、お湯に入らない温熱浴による発汗作用などを利用したダイエット方法です。岩盤浴はダイエットだけでなく、岩...

耳ツボダイエットとは、耳の中央にある食欲を抑えるツボ肺点をはじめとするツボを刺激して、食欲を押さえ、新陳代謝を高めることによるダイエット方法です。体内における脂肪代謝エネルギー代謝を身体のメカニズム...

グレープフルーツダイエットとは、グレープフルーツの香りをかぎ、食べるだけで痩せるダイエット方法です。グレープフルーツには食欲を抑制する効果があり、脂肪の吸収をさまたげるクエン酸や富体脂肪を燃焼する成...

キャベツダイエットとは、おもいッきりテレビの今日の特集コーナーで紹介され話題をよんだことで有名で、キャベツに含まれるイソチオシアネートやビタミンＵによって、抗ガン効果や胃腸回復を図り、その食物繊維によ...

寒天ダイエットとは、寒天の食物繊維を利用して、寒天をおいしく食べながらダイエットするという健康的なダイエット方です。寒天（かんてん）とは、トコロテンの原料で知られる天草などの藻を加工してつくられたも...

りんごダイエットとは、いわゆる単品ダイエットといわれるもののひとつで、りんごだけを３日間、朝食・昼食・夕食・おやつもすべてりんごのみ食べ続けるというダイエット方法です。断食ダイエットに近い状態で、長...

ボクササイズダイエットとは、約10オンス程度のグローブをつけて、ボクシングの動きを取り入れたトレーニングをすることにより、全身の筋肉を総合的に使い、筋肉をつけ脂肪燃焼することによるダイエット方法です。...

ヨーグルトダイエットとは、一日の食事のうち１～２食をヨーグルトだけ、またはヨーグルトと野菜ジュースだけにするダイエット方法です。残りの食事は通常通りにとってかまいません。ヨーグルトには、脂肪の燃焼を...

納豆ダイエットとは、納豆に含まれる納豆菌、食物繊維、オリゴ糖、ポリアミン、ナットウキナーゼ、ジピコリン酸、イソフラボンなどの有効成分をトータルに働かせて、整腸作用を促し、特に中年になってから気になる下...

黒酢は天然のアミノ酸をバランスよく含み、多くの栄養分が溶け込んだ優れたアルカリ食品です。黒酢に豊富に含まれるアミノ酸には、脂肪の吸収を抑える抗肥満アミノ酸、脂肪の燃焼を促す脂肪燃焼アミノ酸の両方が含ま...

明日葉（あしたば）とは、八丈島を中心とする伊豆諸島などに自生する日本固有のセリ科の植物で、別名で八丈草、八丈ゼリともよばれています。地元では、緑黄色野菜として知られています。明日葉の名前の由来は、た...

豆乳とは、畑のお肉ともよばれる大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体のことで、もともと大豆は、ローカロリーでバランスよく栄養素を含む、まさに自然健康食品の代表ともいえます。その大豆からできた豆...

ダイエット辞典

家庭で簡単にできる小顔リンパマッサージ、小顔体操やヘアスタイルの決め方まで紹介。１週間を目標としてスッキリ小顔ダイエットを実現しよう!!