ダイエット（Diet）の語源は、ギリシャ語の「diata（ディアイタ）」といわれ、元々の意味は、生き方、生活方法、生活様式といった意味からきています。
それが、日常の食べ物という意味に変わり、英語としての「ダイエット(diet)」という言葉がうまれたとされています。
日本では、もっぱら減量、痩身、痩せるなどの意味で用いられることが一般的になっていますが、健康や美容を維持するために、食事の量や種類を制限することと置き換えて考えられているようです。
食事療法だけに頼らず、運動療法も含めライフスタイルから見直し、トータルバランスを考えた無理のないダイエットをしていきたいものです。
