小顔マッサージの方法２（じっくり８ステップ）

今度は、ちょっとじっくりばっちりと小顔マッサージをしてみましょう。時間をかけて念入りにできるときにトライしてみてください。ポイントは下から上へとリンパの流れを送り出していくイメージを持ってやるということです。
それでは、レッツゴー！小顔マッサージ！！

１．鎖骨のくぼみ部分にあるリンパ節を２本の指で押しほぐしてマッサージ。さらに、鎖骨のくぼみを外側から中心に向けて２本の指でマッサージしましょう。

２．耳の真下、首の真ん中辺りにあるリンパ節を手のひらで押しほぐしてマッサージ。ポイントは、リンパ節に手のひらをあてた状態で、頭を手を当てた側に倒して、頭の重みを使って呼吸に合わせてゆっくりと押していきましょう。終わったら反対側も同様に押しほぐしてマッサージしましょう。

３．顎下から、耳下を目がけて４本の指でマッサージしましょう。さするような感じでね。このとき、痛くならないように、顔の部分はあまり力を入れすぎないようにしてくださいね。ソフトに優しくね！

４．口の横から、耳下を目がけて４本の指でさっていきましょう。よだれを拭くような感じかなぁ＾＾

５．鼻の穴の横から、耳の下を目がけて４本の指でさすりましょう。

６．目の下から、こめかみを目がけて４本の指でさすりましょう。続いて、眉の上から、こめかみを目がけて４本の指でさすりましょう。

７．髪の生え際から、こめかみに向かって４本の指でさすりましょう。さらに、おでこの中心を下から上に向けて４本の指でさすりましょう。

８．おでこの際から、耳の下を目がけて４本の指でさすりましょう。仕上げは、耳の真下から、首の付け根辺りに向かって４本の指でさすっていきましょう。反対側も同様にマッサージして終了です。

物理的に小顔になるためにの方法としては、「むくみ」と「たるみ」の２つの問題を解決する方法からのアプローチが考えられます。むくみとは、主にリンパの流れがスムーズにいかないことから起こる症状です。では、このリンパって何でしょう？ 人間の体の中には、ご存知のとおり、全身を血液がめぐっています。血液は、心臓の鼓動とともに、体中を循環しています。